進來小編工作忙碌,常常沒有套多時間去估計自己的飲食,經常就一兩包泡面解決,親幾天小編忙完剛坐下準備填飽肆意反抗的肚子,男朋友見后責備:你不知道一包泡面需要一個月才能完全解讀啊?這么不健康的東西你咋還在吃?真是不讓人省心啊......
可是小編真是不知道這所謂的“毒”從何而來,這方便面都有啥?無非是面餅+調料包+蔬菜包。沒錯就是這幾樣。那么先從面餅說起,面餅確實是油炸的,除此之外成分多事小麥淀粉,如果說面餅不健康那也就是因為他是油炸的,其他也沒啥大的危害,要說有毒確實冤枉了它啦。
那再看調料包,哇嗚,原來主要的有害殺手是在此啊,要含有精煉植物油、釀造醬油、蔥、大蒜、食用牛油、芝麻油,以及三聚磷酸鈉、食用香精、焦糖素、香辛料、辣椒紅等食品添加劑。雖然有些人說添加劑有些是食品衛生法認可的,但是這也是在一定的量內是不會造成大的危害的,但是如果常吃,攝入過量也會帶來危害,及時不常吃還是不吃為好啊。
最后看看蔬菜包吧:也就是點脫水胡蘿卜和蔥等素材,沒什么營養,要是說危害的也就是沒有營養。
這么看來泡面偶爾吃下還可以,如果長期吃的話會造成營養不良,或者是添加劑攝入過量導致的危害,營養跟不上還可能疾病上身,身體是革命的本錢啊。
如果把這些因素都換掉呢,比如說把面餅換成非油炸的,把調料包去掉不用,自己放些調料,加入些蔬菜,蛋類等營養物質,那么缺少營養物質也解除了,調料包問題也解決啦,還能快速吃上美美的面。這豈不是完美。
當然這個蔬菜調料都好換但是面餅呢?如何換,這個就要看經常愛“逛街”的朋友了,不管是網上逛街還是超市逛街,她都愛,最近發現一款新面—揚州面,就是類似方便面但是非油炸不含調料包和脫水蔬菜包,這樣就完美搞定啦。
廚小丫揚州面非油炸的“方便”面,有它一件搞定。
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