俗話說的好，“是藥三分毒，藥補不如食療”現在大多數女性都喜歡減肥護發。都想有一個好身材有一頭烏黑發亮的秀發，那么如何能做到至善至美呢？有一種食物—黑芝麻可以做到。

黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵質等。它還含有多種維生素和芝麻素、芝麻酚、甾醇及卵磷脂等營養素。《本草綱目》稱“服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光澤不饑，兩年白發返黑，三年齒落更生”黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容作用，是最佳的保健美容食品。

黑芝麻中所含的維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老。對于節食來減肥的人來說，由于其營養的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。那么可以在這期間常食用黑芝麻即可改善皮膚問題，并且黑芝麻吃多了也不會長胖相反還有利于減肥。

對于很多女性來說頭發干枯是個大問題，即食用著護發素，發膜也不見大的效果，那么可以嘗試每天食用1-2小勺熟黑芝麻，這樣堅持1個月左右就會有明顯的效果，并且還防止秀發脫落。

黑芝麻要選好的，安全健康又省事的。好芝麻就選廚小丫黑芝麻，小包裝已儲存，意識炒好的熟芝麻，不用二次炒，開袋即食。更多相關資訊請關注廚小丫官網動態。

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