現在市面上不僅有紅糖還有黑糖，宣傳看的哪個都很好，那么紅糖和黑糖究竟哪個更好一些呢？

紅糖：

紅糖含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用姜汁紅糖祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。 紅糖的原料是甘蔗，含有95％左右的蔗糖。

黑糖：

黑糖實際上也是紅糖的一種，只不過比紅糖的藥用價值更高，具有補中益氣、緩中化食、健脾暖胃的功效，還可止疼、行血、活血散寒，黑糖水含葡萄糖濃度較高。紅糖則是經過簡單的加工而出的蔗糖成品，不過較之黑糖，功效則就略差了一點，一般藥用黑糖，平時食用可用紅糖即可。